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帮助赛鸽快速恢复体能的最佳方式 (二)


下列营养物质可以有效帮助信鸽赛后的修复:
碳水化合物
蛋白质
短链胺基酸


蛋白质
除了补充能量储备外,肌肉、韧带和内脏等组织的保持和修复也是机体恢复的一个重要方面。
因此,在比赛当天飞行结束后,应该补充大量易消化的蛋白。基尔大学研究表明,比赛结束当天鸽子肌肉有消解现象。喂食优质蛋白质,可有效帮助机体修复和肌肉蛋白质合成。动物蛋白或者动植物混合蛋白是理想的蛋白质来源。
另外注意,在飞行当天,不要喂食大量的蛋白。不然,蛋白代谢(糖异生)会先消耗能量。而蛋白质不能完全代谢,会产生大量的氨。氨必须转化成尿素和尿酸才能排出体外,这又需要消耗能量,更加重代谢的负担。这样会延缓机体的修复。

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